フィットネスクラブとスポーツジムの違いって何？

2022/01/14

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フィットネスクラブとスポーツジムの違いって何？

この2つ、同じように思えて違うんです。

フィットネスクラブは、マシーンなどに加えてプールやスタジオ、スパなど複合施設となっていてスポーツクラブなどとも呼ばれています、

さらにインストラクターがいてほとんどが会員制になります。一方でスポーツジムは、マシーンが置いてある施設で、トレーニングジム、

トレーニングルームとも呼ばれています。

フィットネスクラブの特徴は？

フィットネスクラブはスポーツジムにある施設とプール、スタジオなどがあるので幅広い年齢層の方が利用をしています。

トレーニングだけでなく、運動不足の解消や健康を維持したい方、ダイエットをしたい方、シェイプアップをしたい方など様々で、さらにトレーナーと一緒に目的に合わせたトレーニング計画を立てる方もいます。

基本的に入会費+月額費用が掛かることがほとんどですが、充実した施設を利用することができます。

スポーツジムの特徴は？

スポーツジムは「ジム」と略されて呼ばれることが多く、筋肉トレーニングやランニングをマシーンを使って行うのが特徴です。

基本的には自分でメニューを組んでトレーニングをしていき、ダイエットを目的とした方もいますが、多くは筋肉を増強させたい、という方が通っているケースがよく見られます。

また、スポーツジムでは民営・公営のジムでも大きな違いがあり、公営ジムでは入会費用がないご使用料金が数百円から利用できる施設も沢山あります。

それぞれのメリット・デメリットは？

フィットネスクラブは入会費、月額費用が掛かってはしまいますが、モチベーションが上がるようなプログラムやトレーナーさんの指導があるので、自分の目的に合ったトレーニング方法を見つけることができます。

運動を始めたい！という方は、ぜひスポーツジムとフィットネスクラブでどちらが向いているか両方の特徴をよく知り、自分が頑張れそうなほうをお選び下さい。一方スポーツジムは上手く利用すれば料金も安く目的を達成することができます。トレーナーさん無しで行うため偏った筋トレをして全体のバランスを崩してしまうデメリットがあります。

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