ランニングウェアの選び方

query_builder 2022/02/14
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ランニングをする時のランニングウェアは、季節に合わせ機能性やデザインに注意して選ぶの事が重要になります。

どのような特徴のウェアが使いやすいのかポイントを押さえ、自分に合ったランニングウェアを選ぶ事をお勧めします。



ランニングに適した機能を備えているものを選ぶ

ランニングウェアに必要な機能は、主に吸湿速乾性になります。特にトップスは、素材が綿の場合、速乾性がないため汗で濡れて肌にはりつき、身体が冷えてしまうおそれがあります。

身体が冷えると低体温症の原因になり、筋肉の動きが悪くなってs技舞うので、ウェアは綿よりも吸湿速乾性に優れた「ポリエステル」などの素材がおすすめになります。


ランニング時のボトムスには、足の動きを邪魔しない、ジャージパンツよりもランニング用のショートパンツやショートパンツ+タイツのセットが適しています。

ランニングタイツにはサポート機能が付いているものもあり、骨盤や太もも、膝などが支えられるのが特徴になります。


身体に負担をかけず正しいフォームで走りやすくなるといわれております。

春や秋などの少し肌寒い季節には、半袖ではなく長袖Tシャツを準備した方がいいです。


半袖の上にパーカーをはおる場合もありますが、はおりものを使うときには、走ったときに暑くなり過ぎないよう気を付けましょう。

寒い冬の場合には、防風・防寒対策にウインドブレーカーやアンダーの長袖を追加してください。



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